Adam Czapka
ranking
35
pytania
201
komentarze
58
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2015 19:59
mój błąd, w poniedziałek jest jedno wyciskanie hantli na ławce prostej( napisałem 2 razy wyciskanie na ławce skośnej )
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 08:40
można tak robić
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 21:39
Jak dla mnie ok :D siódemkowanie robisz na klate czy na bica bo nwm :D ?
dodał odpowiedź 27 listopada 2014 22:15
Ja dodałbym jeszcze po jednym ćwiczeniu na każdą partię ;)
dodał odpowiedź 18 listopada 2014 20:52
Niczym tak nie spalisz tłuszczu jak ciężkim zapie****aniem i zdrowym odżywianiem ;)
dodał odpowiedź 3 listopada 2014 16:36
Co lepsze rozpiętki czy przenoszenie hantla za głowę ?
