Bartosz Grzeszkowiak
Treści:
też myślałem ze to dużo ale jak zacząłem tak ćwiczyć maiłem o wiele większe efekty niż wcześniej
Chyba ty nie masz pojęcia o ćwiczeniach jak chcesz to trenuj sobie tym swoim planem po 8 serii na biceps to ledwo go pobudzi do wzrostu przy zbilansowanej diecie są to najlepsze treningi nie ma takiego czegoś jak przetrenowanie mówi o tym nawet sam Michał Karmowski w jednym ze swoich filmików.
ćwiczę już ponad 2 lata. Mam więcej wolnego czasu (wakacje) i chcę po prostu spróbować takiego treningu zazwyczaj trenuje 3 razy w tygodniu + aeroby
ćwiczę już ponad 2 lata. Mam więcej wolnego czasu (wakacje) i chcę po prostu spróbować takiego treningu zazwyczaj trenuje 3 razy w tygodniu + aeroby