Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:41
najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczna. Z suplementów to białko w celu uzupełnienia ewentualnych braków na nie w diecie.
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:39
https://www.youtube.com/watch?v=cULdDWsq86w
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:38
nie dodawaj magi, gotowych jarzynek bo to chemi. zupy to butwinka, rosół z ryżem .
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:38
jeśłi szukasz szynki jak naj mniej przetwożonej to stawiaj na swojskie wyroby.
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:37
kreatynę bierz przed i po siłowym a białko po siłowym .
dodał odpowiedź 12 kwietnia 2015 21:35
na jakimś kalkulatorze internetowym masz wszystko opisane.
