Kamil Formicki
Treści:
Jak ja ćwiczyłem kiedyś z trenerem to on sam mówił że raz na jakiś czas taka przerwa jest dobra. Szczególnie przy większej intensywności i częstotliwości treningów.
Nie szkodzą.
Bo to są twoje początki z siłownią. A suplementy powinno się stosować po kilku miesiącach treningu a nie na samym początku więc możesz się z nimi wstrzymać. Teraz zadbaj głównie o dietę i odpowiedni poziom białka w niej bo to też pomaga na redukcji.
No w kapsułkach mam. I zapijam tak mniej więcej 300 mln wody.
Nie wnikam czy to ty czy brat;d Tylko napisałem że była taka wypowiedz.a teraz sam o to się pytasz;)( ty czy tam twój brat).
Dawid. tu piszesz czy kupić kreatynę po 2 miesiącach ćwiczeń a dzisiaj odpowiedziałeś kolesiowi na pytanie o zakupie kreatyny żeby dopiero po roku kupywał.
