Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:28
bez problemu możesz sobie pozwolić na cheat meal
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:25
białko spożywaj najlepiej po treningu.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:23
tłuszczy dalej nie tnij puki co. zacznij stosować trening interwałowy.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:22
odpuść sobie siłownię i udaj się z tym do lekarza on na pewno ci w jakiś sposób pomoże.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:20
w dni nie treningowe nie ma sensu spożywanie kreatyny. Bierz ją tylko 5g na około 30 min przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:19
na 25 dni ci starczy. Gdyż kreatynę przyjmuje się 5g przed i 5g po treningu tylko w dni treningowe. czyli na 25 dni treningowych ci starczy.
