Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:47
mięśnie rosną podczas gdy ty odpoczywasz. ale musisz im dać odpowiedni bodziec treningowy i budulec do tego.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:45
budowanie masy u kobiet i u mężczyzn przebiega tak samo. odpowiednio zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:42
dołóż trochę tłuszczy i odejmij węgli.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:40
tak bez problemu jest to zdrowe. Ale za budowanie masy głównie wpływa dieta z nadwyżką kaloryczną.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:38
dodaj do tego rozpiętki i wąskie wyciskanie sztangi.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 17:35
cukry złożone. lecz lepsza będzie jakaś odżywka białkowa.
