Kamil Malski
ranking
148
pytania
24
komentarze
9
odpowiedzi
27
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 lipca 2016 15:13
Mozesz robic push/pull aby szla rzezba i sila np. martwy ciag i pompki na poreczach, w super seriach 5x5 oba cwiczenia. jak co to mozesz dodac obciazenie do pompek. wszysykie cwiczenia ktore tak naprawde moglys wykonywac to martwy ciag, pompki na poreczach, przysiad i podciaganie sie.
dodał odpowiedź 16 lipca 2016 22:18
wybaczcie tez za pisownie wlasnie zauwazylem ze jest tragiczna.
dodał odpowiedź 6 stycznia 2016 20:53
Zainwestuj w gumy oporowe, idealne do podciągania a i trening można na nich zrobić.
dodał odpowiedź 10 stycznia 2015 01:06
Siema, zrob taki trening a przekonasz sie czy warto na przyszłość.
dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 23:10
Siemka tu dobre będzie masło orzechowe, płatki owsiane, owoce jak banan, truskawki itd., miod, kawa. Pozdrawiam, Kamil
