Patryk Wójtowicz

Czym mogę zastąpić BCAA ?

Witam wszystkich co zrobić żeby poprawić moją kondycję biegać długie dystanse i wolno czy interwały ??? Proszę o pomoc :)


Z góry dziękuję ;)

Witam nie mam zbyt dużego funduszu i dlatego potrzebna mi wasza pomoc najtańsze białko jakie znacie nie musi się dobrze rozpuszczać ważne żeby było :)

Z góry dzięki :)

Macie jakiś fajny przepis na śniadanie ?

Składniki do wykorzystania :
Płatki owsiane
Jogurt Naturalny
Banany
Mleko
Miód

Z góry dzięki :)

Witam wszystkich chciałbym spalić tkankę tłuszczową macie jakiś plan treningowy + Obliczyłem i mam 13 % tkanki tłuszczowej, 15 lat Dzięki i Pozdrawiam.

Witam mam na imię Patryk ma 15 lat i chodzę na siłownię od czterech miesięcy mój wzrost :172 cm słyszałem że w tym wieku nie powinno się ćwiczyć ponieważ niektóre ćwiczenia hamują wzrost. Jeżeli to prawda to jakie ? Dziękuje i Pozdrawiam