K .
ranking
186
pytania
20
komentarze
5
odpowiedzi
11
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2014 13:24
Ciezar zawsze musi byc zeby miesnie mialy bodziec. Dostosuj do ilosci powtorzen i seri np. jezeli robisz 10 powtorzen, to wez ciezar taki zebys zrobil te 10 i nie mial sily juz na wiecej, ewentualnie jeszcze z raz. Ciezar nie moze byc za lekki.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2014 13:22
Mozesz, napewno Ci to nie zaszkodzi. Aczkolwiek zalezy to od diety i do czego dazysz.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2014 15:30
Dieta to podstawa, nie wspomniales nic o diecie wiec domyslam sie ze nie trzymasz i dlatego brak wynikow
dodał odpowiedź 9 października 2013 12:45
Nie jest zly, aczkolwiek ludki bym z nogami razem robil
dodał odpowiedź 8 października 2013 21:16
Czym dobrze zabezpieczyc misnie, podczas robienia rzezby zeby spalic tluszcz a nie spalic miesni ?
