Cwiczenie i bieganie
Witam. Mam pytanie gdyz zastanawia mnie jedna rzecz, od dluzszego czasu cwicze na mase i czy dalsze takie cwiczenia oraz dieta mozna polaczyc z bieganiem zeby spalic niepotrzebny tluszcz. Czy to przyniesie jaki kolwiek efekt. ??
1540
5
dodał odpowiedź 7 października 2013 22:03
Oddziel osobno czas, w którym robisz masę, oczywiście przy okazji podlejesz się trochę tłuszczem i osobno okres w którym rzeźbisz i to w tym okresie staraj się zrzucić ten tłuszcz, pozdrawiam.
dodał odpowiedź 7 października 2013 22:52
Zamiast robic mase, a pozniej rzezbe (jak to niektorzy robia- co mi sie kojarzy z zalewaniem na maxa i problemy pozniej ze zrzuceniem) to skup sie na masie jakosciowej i redukcji jakosciowej :) Naucz sie kontrolowac swoj organizm, zeby sie nie zalewac przy masie i nie tracic miesni przy redukcji :) jakosc najwazniejsza!
dodał odpowiedź 7 października 2013 23:27
Dokładnie, nie można jednocześnie robić masy i spalać.
dodał odpowiedź 8 października 2013 14:59
Jak najbardziej da sie budowac mase i palic tluszcz. Nazywa sie to Rekompozycja, jest to mozolne budowanie sylwetki ale dla kogos kto chce trzymac forme caly rok jest najlepszym rozwiazaniem.
dodał odpowiedź 8 października 2013 21:16
Czym dobrze zabezpieczyc misnie, podczas robienia rzezby zeby spalic tluszcz a nie spalic miesni ?
