Marcin Kwiatkowski

Witam!
Chcę się dowiedzieć co musiał bym jeść że by po zjedzeniu waga nie wskoczyła a raczej na odwrót że by waga spadła w dość szybkim czasie. Co powinienem spożywać ?

Co powinno się zjeść przed treningiem jakim są sztuki walki ?
I co powinno się zjeść przed siłownią ?
Dodam że jestem na redukcji.

Czego powinno się unikać na redukcji ?

Proszę o podanie wszystkich produktów spożywczych które wspomagają odchudzanie.

Witam!
Czy cynamon na prawdę wspomaga trawienie ?
Dla czego warto wprowadzić cynamon w swoją dietę ?
Jeśli już to do czego można dodawać cynamon do jakich posiłków ?
Można np dodać go do jakichś szejków?