Adam B

Siema, polecicie jakieś ćwiczenia na plecy, które jakośszybciej umozliwią ich rozwój gównie w szerz.

Mogli byście policić jakieś witaminy czy coś, które ewentualnie mogły by bobudzic hormon wzrostu wiem, że te zależy głownie od genów ale może jednak coś. Z góry mówie ze nie żadne dodawanie hormonu wzrostu itp :D POZDRO

Witam, czy jest możliwość że siłownia zahamowała mój wzrost? W 1kalsie gim czyli rok temu miałem 173cm wzrostu, a do tej pory nic nie dygło. Geny mam takie sobie - mama 158 :D a tata 185. POZDRO

Witam, dlaczego akurat banan po treningu? Na co wpływa i ile ich jeść?

Witam, ile powtórzeń mam robić na redukcji?

Witam, moje pytanie polega na tym: z treningu wracam kolo godz. 16 i przeważnie ok.16:30 jem jakiś obiad a dopiero ok. 18 jem posiłek białkowy np. jajka, ser biały, jajecznica itp. Czy to ma znaczenie jak zjem posiłek białkowy zaraz po treningu czy dopiero ok. 18? Czy to ma jakiś wpływ na rozwój mięsni? POZDRO