Czy to ma znaczenie?
Witam, moje pytanie polega na tym: z treningu wracam kolo godz. 16 i przeważnie ok.16:30 jem jakiś obiad a dopiero ok. 18 jem posiłek białkowy np. jajka, ser biały, jajecznica itp. Czy to ma znaczenie jak zjem posiłek białkowy zaraz po treningu czy dopiero ok. 18? Czy to ma jakiś wpływ na rozwój mięsni? POZDRO
1382
5
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 10:05
Tak ma znaczenie Posiłek po treningu musi być odrazu po treningu jak wracasz do domu musi uzupełnić twoje węgle i białko , przyjmuje się posiłek odrazu po treningu aby nie spalić mięśni . Posiłek po treningu powinien być trochę większy od reszty .
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 10:11
Ok dzięki wielke :D POZDRO
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 10:16
najlepeij po treingu dostarczyc organizmowi białka ;) potem uzupelnic wegle
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 10:51
Witam Adam ! Czy ma to jakieś znaczenie ze jesz Obiad po treningu ? Zalezy jaki to jest obiad,Jeśli to jest Posiłek Wysoko wartościowy to nie ma zadnego wpływu. A jeśli on nie dostarcza Składników potrzebnych dla Organizmy to Polecam Ci zebys Dostarczył Posiłek białkowy najpierw a pózniej obiad zjadł. Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 11:05
Sebastian, ja jem to co ugotuje/ zrobi tata, gdyz mam dopiero 15 lat i nie mam zbytnio czasu zeby sam sobie robić obiady. Kolacje, sniadania tak, to robie sam :D
