Maciek Cargo
ranking
256
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
hej, mam 188cm wzrostu, 93 kg,
robie mase
jakie powinienem miec proporcje w posiłkach... ile tłuszczu ile węgli ile białka proporcjonalnie do kg masy ciala?
głównie chodzi o olej lniany i z orzechów włoskich
jakie zalety na masie? ile brac do czego dodawać jakie inne ew oleje sa ok?
ILE CZASU I JAK CZESTO ROBIĆ CARDIO NA MASIE?
