Maciek Cargo
ranking
256
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 23:42
a jeżeli dzień jest beztreningowy? trenerzy na mojej siłowni twierdzą że powinienem minimum 60 minut... pytam bo wątpie w ich kompetencje niestety
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 23:30
przedewszystkim dieta o zmniejszonej ilości kalori, aeroby -- suple - bcaa, l-glutamina < dla zabezpieczenia miesni, białko < podobnie, jezeli dieta nie da zamierzanego efektu dodaj jakis spalacz typu termogenic
