dodał odpowiedź 24 stycznia 2014 10:55
to zależy jaką masz diete
dodał odpowiedź 24 stycznia 2014 10:56
napisz jaki jest Twój cel
dodał odpowiedź 24 stycznia 2014 16:27
Siemano Artur ! Zależy co bys chciał Osiągnąć :) Napisz to Ci spróbujemy Pomóc ! Pozdro 600 !
dodał odpowiedź 24 stycznia 2014 18:53
Siemka chcialbym zgubic kilka kg i uzezbic ladna sylwetke . Z gory dzieki pozdrawiam.
dodał komentarz 25 stycznia 2014 23:30
przedewszystkim dieta o zmniejszonej ilości kalori,
aeroby
--
suple - bcaa, l-glutamina < dla zabezpieczenia miesni, białko < podobnie, jezeli dieta nie da zamierzanego efektu dodaj jakis spalacz typu termogenic
dodał odpowiedź 25 stycznia 2014 16:52
cm3 best of the best
dodał komentarz 29 stycznia 2014 16:47
Chcesz zgubić parę Kilo z Ciała. Wystko da się Zrobić. Tylko musisz Artur Biegać 3-4 x razy w tygodniu po 30 minut. Aeroby dorzuć sobie do Treningów na siłowni 3-4 razy na tydzien,Aeroby robi się po Treningu Siłowym.Robi się je 30-45 minut dziennie. A co do Supli,Polecam Ci
Creatynke ( może być Cm 3 ) + BCAA x Tank + Vitaminki + Carbo. I będą dobre Efekty.
