P M

Czyli z tego co mówisz w dniu niskiej i średniej podaży węglowodanów dodać więcej tłuszczy tak aby wyrównać deficyt kaloryczny w porównaniu do dnia o wysokiej podaży węglowodanów? Krótko mówiąć w każdy dzień (nie zależnie od tego czy jest to niski, średni czy wysoki dzień spożycia węgli) spożywam taką sama ilośc kalorii ? Wg. strony którą podałeś w odpowiedzi jest napisane żeby tylko operować węglowodanami a pozostałe składniki (białko i tłuszcze) pozostawić bez zmian powodując tym samym większy deficyt co jest pożądane w przypadku redukcji. Czy mam rację ?