Piotr Wolak
Treści:
Ale oczywiście jest to tylko i wyłącznie moje zdanie ;)
Odnośnie crossów znajdziesz wiele artykułów, ale jest to o tyle fajny sport, że każdy może ułożyć go pod siebie i wcisnąć w te stacje co mu się żywcem podoba.
Ja w swoich wykonuję mniej więcej 12-14 stacji, każda trwa po minucie, pomiędzy nimi 5-10 sek przerwy. Potem przerwa kilka minut w czasie której zazwyczaj brzuch katuję, i drugie okrążenie.
Wszystko w nadmiarze, sam przy redukcji ograniczylem do jednego dnia w tygodniu i nie było problemów. Nie bądźmy więźniami własnej diety.
To to ja wiem, dlatego pytałem czy wykonuje je .
Dokładnie, spróbuj dla odmiany, sam zobaczysz jak zadziała.