Kacper Suchy
ranking
249
pytania
6
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
Witam
Od niedawna zacząłem wykonywać martwy ciąg. Mam 14 lat i ważę 63.5 kg. Ostatnio udało mi się zrobić 4 ruchy 107 kg. Czy to dobry wynik? Czy nie lepiej zmniejszyć trochę ciężar aby zwiększyć ilość ruchów?
Witam
Mam 14 lat. Chciałbym zacząć ćwiczyć martwy ciąg. Jaki ciężar podnosić na sam początek?
Witam
Mam 14 lat, ważę 62,5 kg i mam 183 cm wzrostu.
Ile posiłków dziennie powinienem zjadać aby waga spadała i w jakich ilościach?
Na razie biegam około 10 km w czasie 1 godziny
Dobrze działa?
Witam
Mam na imię Kacper, mam 14 lat, ważę 61 kg i mam 183 cm wzrostu
Chciałbym szybko spalić tłuszcz. Aktualnie % mojej tkanki tłuszczowej wynosi 16%. Jakie suplementy polecacie na spalanie tłuszczu?
Dzięki za odpowiedz
