Edi Skraba
Treści:
Nie wiem czy PO treningu to będzie dobra alternatywa dla supli (tak jak pisałem suple to czyste aminokwasy a białka musi się na nie rozłożyć w organizmie). Co do sposobu to uważam że jak nie przeholuje się z tłuszczem to całe jaja jak najbardziej. Nawet Michał K. w którymś odcinku mówił że jaja całe są zdrowe i sam nie je całych tylko dlatego żeby utrzymać odpowiedni bilans makro.
Kacper a nie za mało tej wody Ci wyjdzie jak wypijasz 1.5l (chyba że tylko wysokomin a potem dopijasz zwykłej). Wodę pije się przede wszystkim dla nawodnienia organizmu bo minerały masz też w normalnym jedzeniu. Z tego co wiem to ok 3l na 100kg masy ciała powinno się dziennie wypijać. Jak dużo poćwiczysz to nawet więcej...
Czasem nie wysyła za pierwszym razem - zgłosiłem im już to na FB. Ja zwsze kopiuję całą treść przed wysłaniem bo też już kilka razy się napracowałem i odpowiedzi nie było....
Działa z listy pytań (coś zjeb... - napisz im na FB to pewnie naprawią niedługo)
Głosuj na pytanie może jakiś expert się wypowie :)
