Dawid Moremski

Aha, no i odstaw słodycze, wiem, że może być ciężko ale one w niczym nie pomogą x) Jeżeli nie masz dostępu do siłowni poczytaj o treningu kalistenicznym, na którym też można ładnie zbudować sylwetkę. Jednak pamiętaj, że dieta to klucz do sukcesu. Pozdro raz jeszcze :)

Nie chodziło mi tutaj o redukcję tkanki tłuszczowej, gdyż jak napisałem nie mam jej wiele a efekt jojo wciąż się utrzymuję. Wiem jak ułożyć dietę, tak czy inaczej dzięki, że tak się rozpisałeś :) Mi się wydaję, że problem leży w ilości spożywanego błonnika, ewentualnie glutenu, tyle, że nie jestem tego w 100% pewien i za bardzo nie wiem jak się za to zabrać i pozbyć się tego ustrojstwa : D Pozdrawiam :)