Marcin Niedziałkowski

Podobno przed snem powinno sie brac

+dieta miało byc :)

ok to czy w takim razie ma znaczenie i kiedy lepiej przyjmować pozostałe suplementy diety/witamny rano naczo czy po treniengu ? mam na myśli: magnez, omega 3, witamina D + KA i wspomiania witamina C

podobno według badań spalcze tłuszczu podkręcaja spalanie o 5% czyli jakieś 15 min na bierzni więcej i ten sam efekt masz

Musisz miec lepsza diete sprobuj wiecej potrwa gotwac samemu wiecej skupic sie na mikro elementach unikaj gotowych potrwa z supermarketow.

Tylko na wizyte u lekarza specjalisty to z 3 miesiące poczekam :)