Dieta i brak sily na cwiczenia?
Hej. Wiem ,ze to sie pojawia wszedzie, diety i jak zaczac treningi.
Moje pytanie jest nastepujace?
Jak mam zaczac trenowac i robic jakies cwiczenia,skoro wykonuje fizyczna prace,kilka razy biegam w tygodniu i jezdze na rowerze. Duzo chodze w pracy codziennie i wracam do domu padniety jak pies ;)
Tak powaznie ,to jedyne co chyba zle robie to dieta!! Jem czasem gotowe posilki,i raczej nie mam diety dobrej czy to moze byc spowodowane brakiem energi,i co dziennie mam bolace stawy? Sam nie wiem moze cos mi dolega?
Dziekuje za odpowiedz i naprawde sledze wasze filmy :) Fajnie motywuja ,Pozdrawiam Tomek
Moje pytanie jest nastepujace?
Jak mam zaczac trenowac i robic jakies cwiczenia,skoro wykonuje fizyczna prace,kilka razy biegam w tygodniu i jezdze na rowerze. Duzo chodze w pracy codziennie i wracam do domu padniety jak pies ;)
Tak powaznie ,to jedyne co chyba zle robie to dieta!! Jem czasem gotowe posilki,i raczej nie mam diety dobrej czy to moze byc spowodowane brakiem energi,i co dziennie mam bolace stawy? Sam nie wiem moze cos mi dolega?
Dziekuje za odpowiedz i naprawde sledze wasze filmy :) Fajnie motywuja ,Pozdrawiam Tomek
1812
4
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 12:58
Witaj , jak juz wspomniales dieta to podstawa - to 70 - 75% sukcesu a dopiero trening . Takze najpierw musisz zapytac siebie co chcesz robic a potem poukladac diete. Bez niej daleco nie zajadziesz.
Napisz jak wyglada twoj dzien , co robisz jak wstajesz , co jesz a na pewno ktos ci pomoze poukladac to wszystko w jedna calosc ...
dodał komentarz 26 lutego 2016 13:42
W tym przypadku dieta to 99% sukcesu ;). Chłopak pracuje fizycznie + bieganie ... nie dziwo, że stawy bolą jak nie mają jak się regenerować :)
dodał odpowiedź 26 lutego 2016 13:50
Fakt , to prawda , przesadzilem z ta 70-tka . powinienem dac 90%
dodał odpowiedź 2 marca 2016 14:03
Musisz miec lepsza diete sprobuj wiecej potrwa gotwac samemu wiecej skupic sie na mikro elementach unikaj gotowych potrwa z supermarketow.
