janusz lesner

gaba z treca to lipa-na sen -RONNIE COLEMAN Resurrect-P.M a boster testosteronu to STOKED

JA ICH NIE ZLEWAM -ZALEWAM WRZĄTKIEM I ZAPARZAM OKOŁO 5 MINUT I POZOSTAWIAM KOLEJNE 10 DO WYSTYDNECIA-A DOKŁADNIE TAK-GARŚĆ RODZYNEK-4 ŁYŻKI STOŁOWE PŁATKÓW OWSIANYCH GÓRSKICH-2ŁYŻKI OTRĘBÓW OWSIANYCH I ŁYŻKA MIODU CAŁOŚĆ ZALEWAM WRZĄTKIEM OKOŁO 250ML I GOTUJĘ CHWILĘ POD PRZYKRYCIEM PO 10 MINUTACH ZALEWAM JOGURTEM I SPOŻYWAM MOŻE TO I NIE DO KOŃCA SMACZNE ALE TRENING 2 GODZINY PO SPOŻYCIU IDZIE NA MAKSA

JA POLECAM WYKROKI ALE NALEŻY PAMIĘTAĆ O MIĘŚNIACH I ICH STAŁYM NAPIĘCIU-NOGA WYKROCZNA NIE MA PRAWA DOTKNĄĆ KOLANEM O PODŁOGĘ-NO I JESZCZE ĆWICZENIE ZWANE UKŁONEM-DZIEŃ DOBRY-SZTANGA NA BARKACH NOGI ZŁĄCZONE I W TEJ POZYCJI WYKONUJEMY SKŁONY TUŁOWIA DO POZIOMU NALEŻY PAMIĘTAĆ ABY GŁOWA CAŁY CZAS SPOGLĄDAŁA W GÓRĘ BO INACZEJ KONTUZJA PEWNA

1.obecnie według mnie najlepsze to-GAME DAY-NOXIPRO WERSJA Z1.3