Kuba Gąsiorowski

To normalne, że jedna ręka jest większa od drugiej to są twoje początki na siłowni więc nie masz się co załamywać. Ale jeżeli jest to dla Ciebie duży problem poleciłbym ćwiczenia izolowane zaczynając od słabszej ręki. Czy jesteś na diecie, skoro bierzesz kreatyne i inne suplementy powinieneś pamiętać o prawidłowej diecie. Pozdrawiam i powodzenia

Ja bym radził na samym początku zabrać się za redukcje tkanki tłuszczowej i dopiero później rób mase mięśniową

Michał polecał w którymś odcinku zapytaj trenera zalecał branie tylko w dni treningowe przed i po treningu. pozdrawiam

Po 3 tygodniach takimi ćwiczeniami nie ma co się spodziewać szybkich efektów polecam tradycyjne spilty, ćwiczenia ( na ciężarach) jeśli jest taka możliwość

Na samym początku radzę zastosować jakieś kremy ujędrniające jest ich mnustwo w sklepach/drogeriach z kometykami Masować zwisający brzuch nawilżać go jakimiś oliwkami nawet dla dzieci a jeśli chodzi o wagę to nie wierzyłbym w wagi domowe każda pokazuje nam coś innego i czesto mylą mase mięśniową z tłuszczową bo po prostu tego nie rozróżniaja. pozdrawiam

Wszystko ma swoje zalety, ale jak masz do wyboru, ja osobiście wybrałbym brame z linkami