Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:50
Najpierw zrzuc kg potem zajmij sie treningiem na sile
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:49
Jesli masz dobra regeneracje,masz juz jakis staz to nie ma problemu
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:48
"tszeba" tez cwiczyc inne partie jak nogi barki i plecy. i co tyg dorzucac 2.5 kg
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:46
Trening sztangielkami,ta sama ilosc powt ,obciazenie na 2 rece
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:45
Brzuch pracuje przy innych cwiczeniach 2-3x w tyg
dodał odpowiedź 22 grudnia 2013 11:45
http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
