Emil Buczak
ranking
252
pytania
5
komentarze
4
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 marca 2014 16:02
Dzięki wielkie za plan treningowy, proszę o wytłumaczenie następnych kwestii odnośnie progresu. Po pierwszy co ile treningów dokładać ciężary( jeśli można to sprecyzuj) Druga kwestia odnosi się ilości powtórzeń. Czy lepiej będzie jeśli co trening stopniowo będę dokładał ciężary czy jeśli co trening będę zwiększał ilości powtórzeń zostając przy tym samym ciężarze.
