Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 grudnia 2013 07:25
Polecam ściągnąć trening z kanału BJJB na Youtube, który polecił Michał Karmowski. I Trening: Klata, barki, triceps II:Plecy, biceps III nogi. Brzuch uzupełniach po I i III treningu.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:43
Czujesz faktycznie wzdęcia?
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:42
Ćwicz, tylko oszczędzaj przedramię używając pasków lub rękawic.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:40
Dieta dla pilkarza nie powinna po prostu składać się z dużej ilości tłuszczy...max 1g na kg masy ciała + jedz zdrowo.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:39
Ćwiczenie każdej partii oddzielnie jest dla zaawansowanych.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:37
Na początek trening FBW + dieta. Poczytaj o tym w Internecie(Trening FBW, dieta na masę)
