trening, masa, muay thai
Witam, jakie ćwiczenia na budowę masy mięśniowej przy jednoczesnym trenowaniu muay thai???
Mam możliwość trenowania siłowo 2x w tygodniu. Z góry dziękuje
Mam możliwość trenowania siłowo 2x w tygodniu. Z góry dziękuje
1800
2
Ja bym zrobił jeden trening stricte ciężko atletyczny i jeden trening siłowy ukierunkowany pod dyscyplinę macierzystą.
dodał odpowiedź 2 grudnia 2013 20:42
Pogadaj z trenerem czy trening "NA MASĘ' jest wskazany. Nie ma natomiast przeciwwskazań przed treningiem siłowo/wytrzymałościowym, ale o tym musisz sobie doczytać sam.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:37
Na początek trening FBW + dieta. Poczytaj o tym w Internecie(Trening FBW, dieta na masę)
