Krystian Chaustowicz

Zastrzyk kreatyny do organizmu może powodować przyspieszenie akcji serca, stąd mogą pojawić się takie bóle, jabłczan jest na siłę, monohydrat bardziej na masę. Na początek weź mono. Tutaj masz kreatyny: http://www.trec.pl/wg-skladu/kreatyny.html Bierz krete przed i po treningu podając dawkę 1g na 10 kg masy ciała na pół, czyli ważysz 100 kg, musisz wziąć 10 g krety - 5 przed i 5 po treningu.

Do diety i aerobów po za treningiem siłowym możesz dorzucić 4 minutowy trening Tabata + sosy i przyprawy ostre podkręcające metabolizm, wahadło wagi może być spowodowane także różną ilością wody w organizmie.

Ale my nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami i nie wstrzykujemy sobie insuliny...

Spróbuj na różne sposoby, ręce powinny być troszkę dalej od barków.

Możesz brać nadal przecież...

Jeszcze mogę Ci polecić worki marki Addidas, są mniej więcej tych samych cen, co Reeboka, a bardziej dostępne.