Łukasz Kubik

samorawnie jak wszyscy piszą, ale możesz też spróbować pijawek lekarskich, które dobrze oddziałują na ludzki organizm.

Poponuję Ci zrobić jeszcze okres regeneracyjny przed masowym, typ budowy jest ważny, ale co najważniejsze to cardio jak kolega niżej napisal, jak będziesz miał dobrze diete wypisaną idealnie dobraną pod swój organizm zalać się nie powinieneś. Pozdrawiam

dieta to podstawa i jeżeli dopiero zaczynasz odchudzanie to za wczesna pora by prać wspomagacze a jak już dłuższy czas próbujesz i nie idzie waga stoi trzeba zmienić trening po zmianie jak waga bedzie spadać i w pewnym momencie będzie stop wtedy i można myśleć.

Jak często masz treningi w piłkę a jak często na siłowni oraz powiedz mi czy dajesz z siebie 100 % na siłowni jak i na boisku? Powinieneś wiedzieć żę podstawa to dieta jak kolega niżej pisał później dochodzi uzupełnienie czyli suplementy a w Twoim przypadku proponowałbym Ci jakiś dobry kompleks witamin i minerałów, gdyż sam miałem podobny problem i dawałem z siebie 100% trenowałem 3 razy w tygodniu na boisku 2 razy na siłowni plus mecz w weekend i pewnego razu mój organizm się wyłączył za dużo mój organizm pozbywał się witamin a za mało dostawał wiec na prawde pomyśl o tym. Pozdrawiam

Nie wiem gdzie to wyczytałeś ale przyznam szczerze że śmiać się chce i mogę przyznać że to mit, może chodziło że klata rośnie od dobrego treningu i dużej ilości kurczaka hehe Pozdrawiam

Wypróbuj jakąś maść na początek a jak dalej będziesz miał dolegliwości polecam Ci 4FlexSport jeżeli chodzi o stawy świetnie działa