Łukasz Kubik

Jeżeli jesteś osobą aktywną problemów z tym faktem mieć nie powinieneś, powiem Ci na swoim przykładzie gdzie jadłem 3 jajka dziennie i żądnych problemów nikgdy nie miałem a robiłem badania raz w roku dla siebie, proponuje Ci dla pewności zrobić ogólne badania i za powiedzmy 6 miesiecy do roku kolejne i będziesz miał czarno na białym. Pozdrawiam

Od czego zacząć musisz to od wypisania treningu i sprawdzenia możliwości organizmu wraz z dopasowaniem ciężaru. Mój znajomy ćwiczy tak 3 razy w tygodniu nie oszczędza się robi trening na maksa i stwierdził że trenowanie w taki sposób jest świetne. Moim zdaniem powinieneś ćwiczyć na 100% tylko dobrze ułóż sobie ćwiczenia.

"stack" kreatynowy ma silne działanie anaboliczne, myślę że jest fajnym dodatkiem do diety i odpowiedniego treningu zwiększając nasze możliwości, ale to i tak polecane osobą ze stażem. Pozdrawiam

obniżasz podaż kaloryczną, obniżasz głównie węgle w diecie.

Proponuje Przed i Po treningu tylko i wyłącznie.

250g mąki orkiszowej 2 jajka szklanka mleka ja używam laktoza free szklanka wody mineralnej szczypta soli 2 łyżki oleju (u mnie ostatnio ryżowy) łyżka stołowa ksylitolu w zastępstwie cukru Smacznego! :D