Krzysztof Berman
ranking
6
pytania
9
komentarze
145
odpowiedzi
1878
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 15:06
Zejdź z kalorii średnio około 100- 150kcal na każdy dzień i zobacz wtedy.
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 15:05
Na saune pójdź sobie w dni nie treningowe, co do aerobów myślę że OK po saunie lub przed z kilku godzinową przerwą nie powinno sie to skonczyc źle :)
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 15:03
Rób interwały ewentualnie połącz te 2 treningi razem :)
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 14:59
Tak całkiem dobrze wykombinowane
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 14:58
Aktualną wagę ciała podstawiasz
