Krzysztof Berman

Napewno są to ciezkie cwiczenia wielostawowe jęzeli dasz rade dlaczego nie

A dieta jest ? Jeżeli nie ma to polecam ułozyc a nastepnie zając sie suplementami

Napewno w jakimś stopniu może powodować pewne ubytki aczkolwiek są to niewielkie ilości i nie co sie przejmować ponieważ wiele rzeczy poddajemy obrobce termicznej

Tak makrosy wygladają wporządku co do uzupelnienia diety polecam odzywke białkową

Staraj sie jeść regularnie wiadomo że czasem często z przyczyn losowych nie jest to możliwe jednak zachęcam do stałych por spozywania posilkow

Raz na jakiś czas ale znikome ilosci gdyz jest to bardzo kaloryczny dodatek zawiera mnostwo tłuszczu