Michał Setnik

Witaj, a ja polecę Tobie jabłczan, najlepszy wg. mnie jest ten z treca cm3. Jeśli to nie jest Twój pierwszy cykl to możesz połączyć go z nitrobolonem i fajny cykl na tym wyjdzie. Pamiętaj oczywiście o diecie i dobrym treningu, a wtedy efekty będą widoczne, pozdrawiam.

Witaj, jeśli jest to prawdziwa kapusta kwaszona to tak, jeśli jednak chcesz postawić na chemiczną ze sklepu naszpikowaną octem to jednak odpuściłbym. Pozdrawiam

Witaj, być może jest to efekt zbyt dużej intensywności lub słabej rozgrzewki. Sprawdź to, pozdrawiam.

Jak najbardziej ok, pamiętaj, żeby trenować na wysokich ciężarach, ew. sprawdź trening FBW - aktualnie sam jestem na redukcji i tym planie, a efekty są super

Witaj, w treningu fbw chodzi o trening całego działa podczas jednej sesji treningowej, tzn. nogi, plecy, klatka, barki, triceps, biceps + łydki/przedramię/kaptury. Na duże partie rób po 4 serie, na małe 3 serie po 6-8 powtórzeń ciężarem "odczuwalnym". Pozdrawiam

Witaj, doskonałym wyjściem będzie tu trening split 3x w tygodniu. Większe partie 4serie, mniejsze 3serie + dobry wyjściem będzie dodanie drop setu, ilość powtórzeń staraj się robić 6-8 , a ciężar dobieraj z lekkim zapasem, tak żebyś go poczuł, ale też miał zapas na 1-2 powtórzenia. W internecie jest pełno gotowych tego typu planów. Pozdrawiam