Marcin Karpiński
ranking
256
pytania
2
komentarze
5
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 czerwca 2014 17:13
Jutro zaczynam 2 tydzień aerobów po 35min 4 x w tyg.Poczekam jeszcze tydzień i zndam wtedy relacje.Zwiekszyłek tez lekko weglowodany.Poczekamy zobaczymy.
dodał odpowiedź 31 maja 2014 16:39
Hej.I jak tam efekty?
dodał odpowiedź 8 maja 2014 14:35
No ja tylko biegam.Aktualnie po 40min gdzie spalam z 600Kcal.Od dziś sprobuje tak jak piszesz zmiejszyc do 30min i pilnowac tetna.U mnie węgle są nieco niżej koło 150g.Kaloryczność 2200.
dodał odpowiedź 7 maja 2014 19:08
Ile razy w tyg kręcisz aeroby?I biegasz czy może coś innego?Jak z kalorycznoscia zostawiłes tak jak miałes wczesniej?
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2014 19:05
No hej. Zapoznałem się z tą twoją dieta. Ja narazie jestem w fazie wypróbowania diety Low Carb z poziomem węgli max 100g.Jesli to nie przyniesie efektów wtedy wejdę na CKD.
