Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:17
Jeśli masz dietę to nie.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:15
Dieta to podstawa. Jak naprawdę bardzo chcesz schudnąć to nie będzie to dla Ciebie problemem.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:13
Napisałaś, że chcesz masę mięśniową ale zależy Ci na rzeźbie. Nie da się jednego i drugiego, albo albo.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:10
Ćwicz całe ciało, zrób FBW, do tego dieta i cardio po treningu.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:09
Twaróg jedz tylko na noc, nie po treningu. Zastąp go kurczakiem.
