Co jeść na wzrost masy mięśniowej przy diecie wegetariańskiej?
Zależy mi na rzeźbie, jestem na diecie wegetariańskiej (dopuszczam nabiał oraz jajka). Co należy jeść i w jakich ilościach, przed i po treningu?
528
9
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:37
Dużo jajek i węglowodany, poza tym dietę staraj się trzymać na + jak w każdej innej .
dodał komentarz 26 listopada 2013 23:22
no jajka to chyba najlepsze rozwiazanie przy takiej diecie
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:50
tak w ogole czemu jestes wegetarianinem?
dodał komentarz 26 listopada 2013 23:20
Przekonaia etyczne i moralne, poza tym dla zdrowia (biorąc po uwagę to czym karmione są zwierzwęta chowu przemysłowego oraz co dodaje się do mięsa w celach konserwacji i zwiększenia jego objętości) To tak w dużym skrócie.
dodał komentarz 27 listopada 2013 17:05
W sumie w innych produktach znajdziesz praktycznie to samo :) We wszystkim jest chemia.
dodał komentarz 27 listopada 2013 17:09
dokladnie, np, te sosy do pieczenia to juz w ogole tablica mendelejewa
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:13
Napisałaś, że chcesz masę mięśniową ale zależy Ci na rzeźbie. Nie da się jednego i drugiego, albo albo.
dodał komentarz 27 listopada 2013 16:28
Dokładnie, najpierw budujemy masę, którą podlejemy tłuszczem chcąc, nie chcąc, a potem zredukujemy docinając .
