Radosław S******

Nie mogłem się skupić na ćwiczeniach, Pani za bardzo przyciąga uwagę aparycją :D

Bardzo pomocny filmik :)

A ja jestem innego zdania i uważam, że należy brać ją codziennie.

Moim zdaniem nie opłaca się kupować EAA, BCAA wystarczy

D3 jest bardzo ważną witaminą ale nie ma co równać jej ze sterydami. Takie jest moje zdanie.

W pierwszym posiłku zamiast płatków kukurydzianych daj owsiane, i to co najmniej 100 g. Dodaj też jakieś jajka, białko musi się znajdować w każdym posiłku. Drugi posiłek zamień z ostatnim.