Łukasz Duda

Siemanko, nie, nie chudnie się. Od tego czy chudniesz czy nie zależy od tego czy masz deficyt kaloryczny czy nie .

Napisz do niego na meila lub na Fb może odpisze.

Siemanko, nie wiem skąd Ty to wyczytałeś ale jest to nie prawda.

Siemanko, tak można się przyzwyczaić. Przedtreningówkę bierz tylko wtedy kiedy jesteś zmęczony czy potrzebujesz kopa do treningu.

Siemanko, polecam zrobić sobie samemu bułeczki. Na Fb Michała Karmowskiego jest przepis jak zrobić domowe bułeczki. Są o niebo lepsze i o wiele zdrowsze. A po za tym wiesz co jesz.

Siemanko, FBW poleca się osobą początkującym którzy zaczynają swoją przygodę z siłownią. Tak plan poleca się robić 4-6 tyg. Każdą partię trenujemy 3 razy w tyg. Wykonujemy po 1-2 ćwiczeniach na każdą partię. Split zazwyczaj dzielimy na 3-4 dniowy. Przykładowy podział splitu to: klatka barki i triceps , plecy biceps nogi.