Łukasz Duda

Rafał ale wiesz że nagrodę można wygrać raz na 3 miesiące ? :)

A zapomniałem dodać ziemniaki bardzo dobrze odkwaszają organizm ;)

Polecamy się na przyszłość :)

Tylko w dni treningowe: 5g przed treningiem i 5g po treningu

ja przez dłuższy okres trenowałem klatkę barki i triceps i powiem że super mi się trenowało :) A trening układał mi sam Michał Karmowski więc to nie byle kto układał :) Więc moim zdaniem kaltak i barki mogą zostać razem ;)

podkręca metabolizm tak słyszałem :)