Patryk Czerniakowski
ranking
215
pytania
0
komentarze
2
odpowiedzi
28
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:43
Witam. Mam na imię sebastian. Proszę o cenne wskazówki dotyczące diety na przybranie masy mięśniowej
Żadnych informacji nie podałeś.Przede wszystkim nadwyżka kaloryczna. Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:40
Deficyt kaloryczny - aeroby , interwały. Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:39
Przeczytaj o treningu "SPLIT" i wykonuj aeroby - dodatkowo i najważniejsze DIETA. Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:32
Dieta i kreatyna - efekty będą na pewno. Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:31
Nie ma taniej diety , przelicz koszty ,które wydajesz na jakieś orzeszki ziemne,kebaby itd ,a zobaczysz że za cenę jednego kebaba masz cały dzień posiłków. Pozdro
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:19
Zrób cykl 8 tygodni - 5 gr w DNT i 10 gr DT. Pozdro
