Karol Lisowski
ranking
114
pytania
26
komentarze
22
odpowiedzi
46
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 marca 2014 12:07
no KLATKA OD BICKOW NIE JEST NP ODIZOLOWANA PRZY WYCISKU ALE POLECAŁ BYM TRENING ROZŁOŻYĆ SOBIE TAK ,,3 DNI" PONIEDZIAŁEK :barki plecy brzuch WTOREK:: bicek przedramie Środa przerwa Czwartek :triceps Klatka brzuch Piątek przerwa Sobota: Nogi Niedziela wolne
dodał odpowiedź 26 lutego 2014 18:44
to co byś radził na posiłek przed treningiem dodam trenuje wieczorem
dodał odpowiedź 14 lutego 2014 13:13
no ja osobiście bym tak zrobił;p dodatkowa zawartość w białku nie szkodzi :)
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 15:25
a co myślicie o casein 100 ??
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 14:50
dodam mam 176 i waże 60 kg
