wojciech kulesza

Witam mam pytanie odnośnie aerobów,chciałbym zrzucić trochę z brzucha dietę trzymam dosyć solidnie,jakie ćwiczenia aerobowe najlepiej wykonywać i co sądzisz o tych ćwiczeniach http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg ? Dzięki za odpowiedź.

Mam pytanie do Dawida (celowo pisze nie na "pan" z racji ze Jestesmy w podobnym wieku i na 'panow' bedziemy mieli czas,mam nadzieje ze sie nie obrazisz) mianowicie chodzi mi jakie cwiczenia i jaka kolejnosc wykonywac na klatke piersiowa glownie chodzi mi o gorna czesc,i ile serii bys radzil? Dzieki i pozdrawiam

Mam pytanie czy jazda na rowerze stacjonarnym pomoze zrzucic troche brzucha? Dzieki za odpowiedz i pozdrawiam

Witam przejdę odrazu do rzeczy mam problem z rozrostem klatki piersiowej,mięśnie takie jak triceps biceps barki plecy i nogi wyglądają bardzo dobrze tylko ta felerna klatka. Robię 4 ćwiczenia Wyciskanie na płasko skośne rozpietki i ściąganie hantli na środek klatki. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam