wojciech kulesza

Nie palisz papierosów ? To ma też pewien wpływ na apetyt,na stronach z odżywkami masz suplementy poprawiające apetyt albo zacznij jeść o standardowych godzinach i organizm się po pewnym czasie przyzwyczai że o tej i o tej godzinie dostaje żywność i sam się będzie o to prosił.

A więc wchodzimy na stronę http://potreningu.pl/diety obliczamy co trzeba,rozpisujemy bierzemy się ostro do roboty,efekty mamy, czego chcieć więcej ? Pozdrawiam

Ogólnie ćwiczenia na brzuch to zwykłe brzuszki,brzuszki z nogami założonymi np na łóżko i wtedy odrywasz tylko łopatki, możesz robić też (Ja to nazywam skrętoskłony chociaż to coś innego) kładziesz się na plecach nogi zgięte,podnosisz się trochę i na przemian dotykasz prawym łokciem lewego kolana i na odwrót, jest multum tego na youtubach itp. :)

Rowniez dopisuje sie do pytania kolegi.

A6w wiem ze glownie rzezbi miesnie brzucha kiedy tkanka tluszczowa jest mala chociaz moge sie mylic. Dzieki i pozdrawiam

Dieta jest tak srednio trzymana choc teraz bardziej zepne pasa. Cos jeszcze moze miec wplyw?