Artur Przybysz
Treści:
Według mnie najlepszą metodą jest boksowanie z hantlami.
http://skleptmk.pl/ofertasprzet-bokserski-i-mmarekawice-i-bandaze/rekawice-bokserskie-benlee-rodney-niebieskie-364?gclid=CLDMlPis7cgCFUoCwwodwYUD7w Tu masz dobre rękawice w dobrej cenie, idealne dla początkującego.
Proponuje 6 serii po okolo 30s i 30 s odpoczynku i stopniowo zwiekszac ilosc serii i zmniejszac czas opoczynku.
Myślę że bardziej interwałowy.
Myślę że na tej stronie będziesz miał wszystko o zakupie odpowiedniego worka treningowego: http://www.worektreningowy.pl/index.php/jaki-worek-treningowy-kupic