Mateusz Szeląg

Bcaa i zbilansowa dieta

Węgle proste odrazu po treningu - mięsnie dostaja bodziec do regeneracji co przy intensywnym rytmie treningowym jest bardzo ważne

Moim zdaniem lepiej zamienic krete na dobre bcaa . Nie ma sensu pompować sie na redukcji . ( To jest tylko moja opinia)

Stosuj sie do rad M. Karmowskiego w dni siłowe w zupełnosci starczy kreta

Kreatyna i białko w zupełnosci wystarczą . Ewentualnie jakies Bcaa ale najważniejsze to dobra micha z nadwyzka kaloryczna ale nie przeginaj żeby nie zalało za szybko