Zadaj pytanie
2 października 2015 23:12

Masa mięśniowa. suplementy?

Witam.
Przez dlugi czas redukowalem i od jakiegoa czasu przeszedlem na mase jakimi suplami mógłbym się wspomagać. Obecnie jest to kreatyna i białko do uzupelnienia go w diecie. ?
1662
4
dodał odpowiedź 2 października 2015 23:17
Kreatyna i białko w zupełnosci wystarczą . Ewentualnie jakies Bcaa ale najważniejsze to dobra micha z nadwyzka kaloryczna ale nie przeginaj żeby nie zalało za szybko
dodał komentarz 3 października 2015 10:07
Polecasz jakieś BCAA?
dodał komentarz 26 października 2015 14:25
Z treca jest dobre, 500g bodajże kupiłem i nie narzekam.
dodał odpowiedź 26 października 2015 14:24
Wystarczy. Do tego jakies witaminy dobre, + ewentualnie bcaa na redukcji. Albo carbo do diety tez mozna.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie