Wojtek Bars
Treści:
to tu nie znajdziesz raczej osób które będą wstanie pomóc z dietą u osoby w ciąży. Przy takim układaniu diety zawsze trzeba mieć podejście indywidualne aby nie zaszkodzić. Akurat u kobiet w ciąży eksperymenty żywieniowe są baaaardzo drażliwym tematem. Pamiętaj, że teraz nie liczy się twój wygląd ale zdrowie dziecka. Nie możesz odcinać go od węglowodanów. To jest podstawowe paliwo dla dziecka i najlepiej gdyby pochodziły z węglowodanów złożonych, zawartych w produktach zbożowych, ziemniakach, kaszach, ryżu, warzywach i owocach.
bardzo mała kaloryczność diety... podaj swoją wagę i wzrost
orzechy nerkowca, pistacje
będziesz miał zjeść cokolwiek innego.... zapakuj sałakę z tuńczykiem, szejka białkowego itp itd
od kiedy trening brzucha spali tłuszcz?
