Zadaj pytanie

Jan Kowalski

Jan Kowalski
ranking
265
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
2

Treści:

Od pewnego czasu (1 miesiac) trenuje klatke i brzuch z obciazeniem wlasnego ciala (wykonuje abs8 i 3 rodzaje pompek)na przemian jeden dzien jedno drugi dzien drugie. Nie wiem czy dobralem to dobrze. Mam 14 lat i jestem chudy (przy ok.175 cm 50 kg)najbardziej zalezy mi na przyroscie masy. Jakie cwiczenia stosowac w kazdy dzien tygodnia co robic ,chcialbym mocno popracowac podczas wakacji prosze o wskazanie drogi na poczatek?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie